Engravidar não precisa ser complicado. Se você está tentando conceber um bebê, há algumas estratégias úteis que podem aumentar sua chance de sucesso.
Nesta postagem, vamos abordar algumas dicas baseadas em evidências científicas que podem ajudar você a engravidar mais rápido.
Desde mudanças no estilo de vida no entorno do plano de fertilidade à escolha de terapias que ajudam na saúde geral dos órgãos reprodutivos, vamos explorar o que pode tornar a concepção um processo mais rápido e menos estressante.
Como engravidar rápido?
Se você está considerando engravidar, provavelmente deseja que aconteça o mais rápido possível.
Felizmente, existem alguns passos que você pode tomar para acelerar a concepção de seu bebê. Primeiro, você deve compreender o seu ciclo menstrual, em especial a sua fase fértil. Esta é a época em que você tem maior chance de engravidar com sucesso.
Aumentar a frequência de relações sexuais durante o período fértil também pode aumentar a probabilidade de concepção.
Outras dicas úteis incluem comer alimentos nutritivos, evitar roupas íntimas apertadas e gerenciar o estresse.
Combinar essas práticas com uma consulta ao seu médico também pode ajudar a acelerar o processo de concepção, tornando-o mais rápido e eficaz. Se você seguir essas dicas, terá mais chances de engravidar com sucesso o mais rápido possível.
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Ter relações no período fértil
A partir da menarca, que é a primeira menstruação, até a menopausa, a qual é o término das menstruações, a idade fértil das mulheres vai até lá.
Dessa forma, o ciclo menstrual é útil para identificar o período fértil – os dias que aumentam as chances de engravidar – e assim poder se planejar para a realização do desejo.
Para isso, a mulher pode buscar ajuda de um profissional médico, ou ainda por meio de aplicativos ou sites dedicados a esse serviço, ou ainda com o auxílio de uma tabela ou calendário.
Como calcular o período fértil
O ciclo menstrual tem geralmente 28 dias e é dividido em três partes: Fase Folicular, Ovulação e Fase Lútea/Luteínica.
Na Fase Folicular, que vai do primeiro dia de menstruação até a ovulação, há produção de estrogênio e do hormônio folículo-estimulante (FSH). Nessa fase, o óvulo pode ser fertilizado por um espermatozoide após a ovulação.
Em seguida, na Ovulação, há um aumento nos níveis de luteinizante (LH) e de FSH, que dão o empurrão para o óvulo maduro sair e entrar no útero para fecundação.
A Ovulação ocorre em torno dos 14 dias a contar da primeira menstruação e o período fértil da mulher vai de três dias antes até três dias após essa etapa.
Por fim, a Fase Lútea chega com níveis maiores de estrogênio e progesterona, para preparar o útero para possível gravidez. Se não houver fecundação, os níveis hormonais caem, e é aí que começa tudo de novo.
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